說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

上購物網買東西~這次婆婆看見了落櫻繽紛晴雨變色兩用傘"

說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上

學到不少~~~果真是家有一老如有一寶!! ^.^

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商品訊息描述

復古同質傘扣,質感印花與包邊設計

遇水開花好心情,厚實防水布料耐用美觀

內層以頂級黑膠設計,抵擋UV功能更佳




夏日清新兩用傘

遇見下雨傘面還會變色呦








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商品說明

品名:落櫻繽紛晴雨變色兩用傘

顏色:櫻花粉/象牙白/溪水綠/經典黑

規格材質:傘面塗層-黑膠,三折傘

重量:330g

尺寸:55cm-61cm

打開方式:手動

產地:中國

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準



商品訊息特點

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中職季後挑戰賽由中信兄弟出戰統一獅隊,一下子5連戰比賽,對投打雙方來說都是很大的壓力,不過中信兄弟第三戰決定推出本土左投洪宸宇出戰麥克爾,有趣的是,這是洪宸宇在中職6年來首度打季後賽,加上他是被猿隊釋出後,才被中信兄弟吸收,這樣的「谷底反彈」故事也很特別。

2012年洪宸宇加入中職,他以簽約金220萬、7萬月薪加盟猿隊,但無論打擊、投球都一直無法有效站穩一軍,因此改練回投手,最後去年球季外被釋出。

就在今年洪宸宇父親過世,要他再度重返球場,不要讓他失望,原本就有球速的洪宸宇都差點要放棄了,但投手教練許銘傑鼓勵他,也幫他調整,終於成為中信兄弟先發重要戰力。

洪宸宇說:「就照課表走,沒想過會在季後賽先發,希望就是投好球給他們打,我們的守備很好,都會在後面幫忙我。」

由於中信兄弟跟統一獅隊都戰成1勝1負的平手局面,誰贏就聽牌,但洪宸宇仍保持一樣的態度,他說:「就是一樣盡力去把工作做好,然後跟學長一起把勝利拿下。」

其實對洪宸宇來說,最大目標可能還是直指總冠軍,畢竟他是猿隊棄將,若能上演「王子復仇記」相信也是季後賽一大亮點。

下面本季推薦附上一則新聞讓大家了解時事

許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動,教育部105年運動現況調查發現,銀髮族規律運動的比率有六成:不過,專家表示,老人家如果只是走一走,幾乎不算是運動,無助於肌力訓練,肌肉還是會繼續流失。

為了讓老年人真正運動健身,國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」,課程共16小時,共分8周,傳授5招秘訣,每個動作重複10次,只要每周訓練三次肌力、平衡感,就能有效預防跌倒發生。

台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示,世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動,以及每周3次促進平衡及防跌的運動,依照這兩項標準來看,國內大部分銀髮族可能都不及格。

林佩欣說,許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子,就直喊累,全身痠痛,原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢,動不動就跌倒,原因則是腿部肌肉無力,走不遠。

想要強化上下肢肌力,透過簡單健身五招,就可預防跌倒。例如「蹲馬步」,雙腳打開與肩同寬,身體微向前,再往上,做蹲馬步的動作,反覆練習,可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮,強化膝關節及下肢肌力,增加行走距離,減少跌倒風險。

「二頭肌彎舉」,運用彈力球,以坐姿方式進行;進行動作時,軀幹固定,上臂貼緊軀幹,將球夾在前臂和上臂間,手肘彎曲,用力擠壓。左右手輪流做,各重複10次,可以訓練手臂肌肉,買菜、提重物時,就不會再說沒力。以下提供防跌5招,阿公阿嬤趕快學起來:

1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立:於站姿下扶著椅背,站穩後,雙腳跟提起,停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群,站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要,可減少跌倒風險。

2. 蹲馬步:雙腳打開與肩同寬,身體微向前,再往上,做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作,可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮,以強化膝關節及下肢肌力,此動作可增強長者下肢整體功能,增加行走距離,減少跌倒風險,重複做10次。

3. 拔劍:此動作需運用彈力帶,以坐姿方式進行;進行動作時,右手抓住彈力帶壓在大腿下,左手將彈力帶一端拉住,並往左斜上方拉,重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉,維持日常生活高處取物功能。

4. 二頭肌彎舉:此動作需運用彈力球,以坐姿方式進行;進行動作時,軀幹固定,上臂貼緊軀幹,將球夾在前臂和上臂間,手肘彎曲,用力擠壓。左右手輪流做,各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉,助於日常生活買菜、提重物等功能。

5. 雙腿內側夾球抬雙腳:採坐姿方式進行,雙腳屈膝呈90度,將彈力球夾在2邊膝蓋中間,身體坐直,使用腹部力量將兩隻腳同時抬起,可以訓練腹部核心肌群,改善姿勢體態。

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